Вдох-выдох, вдох-выдох и привет! Сегодня с нами в эфире - Илья Журавлев! 

Как говорит о себе Илья, он - специалист в области исследования жизни. 

Илья ведёт практики метта медитации, гонг медитации, проводит игру лилу и организовывает ретриты. 

Всё это он делает очень заботливо и с акцентом на опыт городских жителей. 

В этом выпуске мы поговорили о пути Ильи, о его сменах деятельности и пути в область медитаций. 

Основная тема выпуска - медитация и метта. Она же безусловная любовь. Всей командой познакомились с ней в теории и на практике! И приглашаем вас! 

П.С. И помните, что самая плохая медитация - та, которой не было! 

*А еще для каждого подарок от Ильи в следующем аудио: метта медитация 💖 теперь и навсегда с нами! Слушать после выпуска <3

Полезные ссылки Ильи:

Телеграм канал Metta and the city: https://t.me/metta_and_the_city 

(2 раза в неделю Илья и его партнёрка Ани проводят бесплатные сессии метты онлайн)

Заботливый сайт Ильи: https://ilyazhuravlev.com 

И Илья в запрещенной сети: https://instagram.com/mozhno_gromche?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Неизменная суперкоманда подкаста:

Люся Кравцова и Маша Сопец - авторки проекта;

Алена Васильева - звукорежиссер и создательница уютной студии звукозаписи на дому;

Оля Альпака - автор обложки подкаста, создательница иллюстраций, а ещё музыкант и автор нашего игривого джингла;

Оля Ворожцова - smm-менеджер.

Слушайте нас, делитесь подкастом со своими близкими, друзьями, знакомыми! Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски! Будем рады вашим лайкам и отзывам!

Будьте открыты!

На связи, ваши Люся и Маша ❤

А ещё можно поддержать проект на boosty: https://boosty.to/privet-menya-zovut5/donate