Гость — Александра Теплицкая, психолог, коуч, методолог образовательных программ для лидеров и наставников, эксперт в развитии self skills.

Поговорили о том:

— как на нас влияет профессия и что можно назвать профдеформацией;

— почему системным аналитикам сложно быть спонтанными;

— какие инструменты помогают саморегуляции и чем полезна практика «10 ролей»;

— почему эмоции это нефункциональные требования;

— правда ли что стресс неизбежен и мы создаем его себе, чтобы быть более эффективными.

Таймкоды: 

00:25 Тема выпуска и гость

1:09 Специфика запросов айтишников к психологу

1:46 Топ-3 проблем ИТ-специалистов

2:15 Фокусировка: СДВГ и проблемы с вниманием

3:51 Как понять, что нужно идти к психологу

5:54 Ходит ли Паша к психологу

6:51 Есения про опыт работы с психологом

7:12 Способы саморегуляции 

7:58 Что такое профдеформация

10:26 Почему Есении сложно быть спонтанной

11:42 Паша про то, как сложно отпустить контроль

12:20 Как заставить себя не строить планы

16:01 Инструменты: практика 10 ролей

17:56 Почему так сложно принимать решения на эмоциях

21:38 Кейс Оли Цыгановой – карьера и семья

23:57 Природа стресса

25:49 Blameless culture – «необвинительная» культура

27:26 Сигма и стрессоустойчивость

29:04 Кейс Саши Петровой: невозможно отключиться от работы

30:37 Конфиденциальность коучей в больших компаниях

32:14 Есть ли место для коучинга в Т-Росте

33:49 Профдеформация коучей и психологов

34:57 Кто такой системный аналитик

36:28 Инсайты

Ссылки: 

Телеграм Александры Теплицкой:

https://t.me/Aleksandra_Teplitskaya

Телеграм-канал системных аналитиков Т-Банка:

https://t.me/insight_t_bank

Больше о разработке и технологиях Т-Банка:

https://l.tbank.ru/kod_zheltyi

О жизни команды и свежих ИТ-вакансиях:

https://l.tbank.ru/t_crew