Исследования подтверждают эффективность диеты DASH в качестве здоровой модели питания, которая может помочь снизить артериальное давление, а также предотвратить или снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, заболеваний почек и подагры

Средиземноморская диета. Исследования подтверждают использование средиземноморской диеты в качестве здоровой модели питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, увеличения продолжительности жизни и здорового старения. При использовании в сочетании с ограничением калорий диета может также способствовать здоровому снижению веса.