Как мы попадаем в ловушку тревожных мыслей и почему из нее сложно выбраться?

Этим выпуском мы начинаем тревожный сезон подкаста Только честно!

В этом ролике мы поговорили о том, как возникают тревожными мысли, что их поддерживает и усиливает. Почему так сложно просто отключить мысли и заняться делами. И есть ли какие-то реальный способы по работе с тревогой?

А вот tg-канал подкаста, в котором мы будем 12 недель читать и обсуждать книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов»
https://t.me/+3y165xRn-LdiYTk6

*Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ.