אירחתי את אושרי זיסמן, לפרק מרתק מלא בעצות פרקטיות על התמודדות עם התקף חרדה.

להקשיב וליישם!

התרגילים והעצות שבפרק יעילים גם לתרגול יומיומי להורדת מפלס החרדה הכללי.

- מה קורה במוח ובגוף בזמן התקף חרדה

- הקבלה לרפואה סינית. 

- שינוי גישה, לתת מחשבות חדשות על מה שקורה לי. 

- ואז מה עושים כדי למנוע מופע מלא של ההתקף עוד לפני שהוא מתחיל, ומה עושים כשאני כבר בעיצומו של התקף חרדה. 

- בכל שלב כזה נותנת תרגילים עם הגוף, תרגילים מנטליים - רגשיים של חשיבה, ועשיה. 

- שיח פנימי מיטיב

אושרי זיסמן מטפלת ברפואה סינית משנת 2006, שעוסקת בטיפול במטופלים עם בעיות מתחום בריאות הנפש. 

לאחר שסיימה את לימודיה במדיסין, עבדה במשך 6 שנים כיועצת מקצועית למטפלים בחברת "זן צמחים". בהמשך היתה עמיתת מחקר בבית החולים האוניברסיטאי של ציריך בשוויץ.

אושרי נותנת הדרכות וליווי מקצועי (סופרויז'ן) למטפלים מכל מקצועות הרפואה המשלימה, והיא מקדמת את התחום ביוזמות שונות לאורך השנים. 

אושרי לימדה קורסים שונים של צמחי מרפא ופורמולות במסגרות שונות. השנה העבירה את המחזור ה-15 במספר של קורס "יחסי מטפל-מטופל ואתיקה" אותו כתבה ופיתחה. קורס נוסף שלה של מנטורינג עיסקי בשם "לצאת לדרך" יתקיים השנה במחזור הרביעי. 

אושרי מאמינה בחשיבות של עבודת המטפלים על עצמם, תוך התבוננות פנימה והבנה של הדינמיקה הייחודית של הקשר הטיפולי, בקליניקות הרפואה המשלימה. 

לצפיה בפרק בגרסת וידאו בערוץ היוטיוב:

https://youtu.be/y5S2nPnv140?si=XM-Nwsl7RH9Pwtxy

לדף הפייסבוק של אושרי זיסמן:

https://www.facebook.com/melavlevetanashim

לסדנה למטפלים של אושרי זיסמן - התחלות קשות: דיכאון ופוסט טראומה אחרי לידה:

https://ming.co.il/events/postpartum-depression-trauma-lecture/

גל דרורי - פשוט לחיות בריא:

הבלוג של גל דרורי

לאתר הפודקאסט פשוט לחיות בריא

להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:

פודקאסט:

לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא

לעמוד האינסטגרם