הכינו את גופכם לעונת המרוצים: עם הפיזיותרפיסט עופר צחר
Update: 2025-10-27
Description
עונת המרוצים כבר כאן, ובין אם אתם רצים 5 ק"מ או מרתון - הפרק הזה בשבילכם. למה אנחנו צריכים תכנית תחזוקה לגוף? עשה ואל תעשה בחימום, חשיבות ניהול העומסים וההתאוששות, מה נעשה אם הפציעה כבר כאן, וגם: כל כמה זמן באמת צריך להחליף נעליים? עופר צחר עם כל התשובות
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
