פרק 22 - הכלי הזמין והחינמי שאף אחד לא לימד אותנו להשתמש בו – והוא משנה חיים - עם מאי ממן
Description
האם ידעתם שהאופן שבו אתם נושמים קשור ישירות לאיך שאתם מרגישים?
ושנשימה יכולה להיות יכול להיות המפתח לשחרור מדפוסים כמו ביקורת עצמית?
בפרק זה אנו צוללים לעולם המרתק של נשימה, ובפרט נשימה מעגלית מעגלית (ריברסינג). יחד עם מאי, מנחת סדנאות ומלווה תהליכי ריפוי, אנו חוקרים את הקשר הישיר בין דפוסי הנשימה שלנו למצב הרגשי, וכיצד שינוי מודע בהם יכול להוביל לשחרור מתחים וחסמים שאנו סוחבים איתנו.
לאינסטגרם של מאי:
https://www.instagram.com/mai_maman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MW95ZWNxdzRycTFobg==
לקבוצת פייסבוק בה מפורסמות הסדנאות:
https://www.facebook.com/mai.maman?mibextid=ZbWKwL
לקבוצת וואטסאפ של מאי:
https://chat.whatsapp.com/DtXd0geqoYT5P2MoPJbgjz?mode=ac_t
**נקודות מרכזיות:**
* 02:20 - מי את מאי?
* 04:26 - מה אנחנו מדחיקים בעצמנו
* 10:24 - מה הבעיה בלהיות כל הזמן "בראש"
* 16:08 - מהי נשימה מעגלית
* 27:26 - מדוע נשימה היא כלי כל כך אפקטיבי לשינוי רגשי ותודעתי
* 33:08 - למי מתאים להתנסות בנשימה מעגלית
* 49:17 - שאלה מהאורח הקודם
United States
