פרק 23 - הפרדוקס של אחד האויבים הכי גדולים של בריאות הנפש שלנו ב2025
Description
איך ייתכן שדווקא בעולם עמוס בגירויים, תחושת השיעמום רק הולכת וגוברת?
הרי הסמארטפון נמצא תמיד במהירות שליפה בo(1) בכדי למלא את הזמן בסרטונים של כלבים. כשצוללים קצת לפרדוקס מגלים דברים מעניינים.
בפרק הזה, נצלול להסבר האבולוציוני והנוירולוגי שגורם לנו לסלוד משיעמום. נפרק את המנגנון שבו הטכנולוגיה המודרנית, שאמורה לפתור את הבעיה, למעשה מחמירה אותה. אבל חשוב מכך, נגלה את כוחו הנסתר של השיעמום.
* 02:15 - איך שעמום משפיע על המוח והגוף שלנו
* 07:22 - איך ייתכן שדווקא ב2025 אנחנו מרגישים משועממים יותר
* 11:56 - מהם היתרונות הנסתרים של השיעמום
* 16:31 - כלים לשלב שיעמום בשגרה
מחקרים:
Westgate, E. C., & Wilson, T. D. (2018). Boring thoughts and bored minds: The MAC model of boredom and cognitive engagement. https://www.erinwestgate.com/uploads/7/6/4/1/7641726/westgatewilson.psychreview.2018.pdf
van Tilburg, W. A. P., & Igou, E. R. (2011). On boredom and social identity: A pragmatic meaning-regulation approach.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21844095/
Camerini, A.-L., Morlino, S., & Marciano, L. (2023). Boredom and digital media use: A systematic review and meta-analysis
Mann, S., & Cadman, R. (2014). Does being bored make us more creative?
United States
