Discoverתוך כדי תנועהפרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?
פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

Update: 2024-10-14
Share

Description

בפרק היום נדבר על על תרופת הפלא (פעילות גופנית) ועל המינון המתאים יחד עם אבידן שלו, מרצה במכון וינגייט, מוסמך בריאות הציבור מהפקולטה לרפואה בת"א, עוסק בחקר המנגנונים מאחורי התמדה באימונים ומאמן אישי ואונליין המתמחה באוכ' גיל הביניים והגיל השלישי.
הנושאים שדיברנו עליהם:
הנחיות לפעילות גופנית לכל גיל, החשיבות של פעילות גופנית בגיל השלישי, המינון לשימור שיפור ומניעת דעיכה, מודל ליצירת שינוי ועוד.

להצטרפות לקבוצת הוואטספ שלנו "קהילת הפודקאסט- תוך כדי תנועה", בה עולים תכנים רלוונטיים מהפרק, שאלות שלכם ואתגרים למיניהם.
לחצו על https://chat.whatsapp.com/Hljd0SDhfaqG6bdvrqVQrB
האזנה נעימה!
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

פרק 24: אם פעילות גופנית היא תרופה , אז מה המינון הנכון?

קול האוניברסיטה | AudioVersity