בפרק הזה אני מזמינה אתכם למסע אל תוך הלב והנשמה, דרך הכלי העוצמתי והנגיש של המדיטציה.

דיברתי על הסוגים הרבים והמפתיעים של מדיטציה - מונחית, עצמאית, דרך תנועה, ספורט, מוזיקה, כתיבה ואפילו בהייה - ונבין איך כל אחד ואחת יכולים למצוא את הדרך האישית שלהם פנימה.

דיברתי גם על ההשפעות המדעיות של מדיטציה על המוח, הבריאות והרגש.

על איך היא משנה את גלי המוח שלנו ומכניסה אותנו לתדרים של ריפוי עמוק.

על הקשר הישיר בין תרגול מדיטציה לבין עוצמה אישית ושחרור פחדים.

נשבור את התירוץ של "אין לי זמן", ונבין איך לעשות מדיטציה בצורה הטובה והאפקטיבית ביותר.

איך לא להירדם במדיטציה ואיך להפוך אותה לחלק טבעי מהחיים, בצורה פשוטה, נגישה, ומהנה.

פרק שמזמין אותך לעצור לרגע ולפגוש את עצמך.

האזנה נעימה (:

==========================

קישור לקורס שפת הנשמה: https://yvs.co.il/course1-details/

קישור לאתר של תדר החלום: ⁠https://yvs.co.il

קישור לערוץ היוטיוב שלי: ⁠https://www.youtube.com/@yaelvarsano

קישור לדף פייסבוק עסקי: ⁠https://www.facebook.com/yaelvarsano⁠

קישור לדף פייסבוק פרטי: ⁠https://www.facebook.com/yael.s.varsano/⁠

קישור לאינסטגרם: ⁠https://www.instagram.com/yaelvarsano/