פרק 33 - כיצד הגוף יכול לתמוך בנו, בזמן המלחמה
Update: 2023-10-30
Description
כולנו עוברים גלים רבים של רגשות, רובנו מרגישים את הכבדות סביבנו ובתוכנו, הגוף שלנו סופג הכל.
אנחנו עדיין בתוך הטראומה, הקרקע רועדת מתחתינו, ויחד עם זאת אנחנו נדרשים להמשיך את חיינו.
איך מוצאים את הכוחות לכך?
אחת מהדרכים היא לחזק את הגוף, ללמוד איך לעבוד עם האנרגיה שלנו לאורך זמן, למצוא יתדות להתקרקע, לאזן את המתח, לאפשר בתוכנו מרחב נשימה נוסף להכיל את אי הוודאות שבה אנחנו חיים.
אנחנו עדיין בתוך הטראומה, הקרקע רועדת מתחתינו, ויחד עם זאת אנחנו נדרשים להמשיך את חיינו.
איך מוצאים את הכוחות לכך?
אחת מהדרכים היא לחזק את הגוף, ללמוד איך לעבוד עם האנרגיה שלנו לאורך זמן, למצוא יתדות להתקרקע, לאזן את המתח, לאפשר בתוכנו מרחב נשימה נוסף להכיל את אי הוודאות שבה אנחנו חיים.
בפרק זה אספתי כמה מחשבות והצעות להנעת הגוף שנכנס לקיפאון וכבדות, איך ניתן בעדינות לעורר אנרגיה מתוך תשישות, ולהרגיע את החושים שמוצפים מכמות אינסופית של מידע שזורם אלינו כל הזמן.
לפנינו תקופה ארוכה ומאתגרת, לכן חשוב לחזק ולשמר את האנרגיה שלנו.
מוזמנים להאזין ולשתף אותנו מה תומך בכם כעת?
==========================
למידע נוסף על פעילויות הסטודיו:
https://linktr.ee/studioplay
להצטרפות לרשימת תפוצה:
https://studio-play.ravpage.co.il/newsletter
הצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה:
https://chat.whatsapp.com/BCuVIB7tAhtKRzYTRGypQk
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
