إيه هو الدايت اللي فعلًا أصح دايت في العالم؟
من الكيتو للصيام المتقطع لحد الدايتات الديتوكس، الترندات كتيرة وبتتلخبطنا. لكن الدراسات بتأكد إن في دايت واحد بيتصدر: الدايت المتوسطي.

في الحلقة دي، هنتكلم مع تينا شاغوري، أخصائية التغذية العلاجية عن:
✅ إزاي الدايت المتوسطي بيشتغل وليه بيتصنف كأصح دايت في العالم
✅ يعني إيه دايت مضاد للالتهابات وليه مهم للصحة وطول العمر
✅ مميزات وعيوب كل دايت (كيتو، صيام متقطع، نباتي، كارنبفور)
✅ نصايح عملية للتغذية الصح اللي تحافظ على صحتك ووزنك وطول عمرك

لو محتارة وسط كل انوا الدايت دي، الحلقة دي هتديكي معلومة علمية واضحة ونصايح عملية لحياة صحية ومتوازنة.

تابعوا القناة عشان تسمعوا كل الحلقات الجديدة أول ما تنزل

Follow 'Female Formula by Alia Khafaga'

Facebook- https://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref=sharehttps://m.facebook.com/groups/femaleformula/?ref%3Dshare&exp=9594&mibextid=S66gvF

Instagram -  https://instagram.com/female.formula

TikTok - https://www.tiktok.com/@femaleformula?_t=8fZTc3w7znd&_r=1

Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/eg/podcast/female-formula-by-alia-khafaga/id1705726262

Spotify- https://spotify.link/8D0U4GLKfDb

Anghami - https://play.anghami.com/podcast/1043085231?adj_t=dgl0aa8_64v1dnl&adj_campaign=ios&adj_adgroup=album&adj_creative=125057136

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.