ابراهيم صفوت عن Cairo runners وازاي تنظم سبق ف مصر

مسيره التأهيل لبوسطن ماراثون والصعاب اللي بتواجه سيدات مصر مع ك أماني خليل

ازاي نبدا ال triathlon, اشهر الأخطاء والصعاب قصاد مشاركه البنات ف التمرين مع ك احمد سلامه!

اصابه shin splints وعلاجها، المزق العضلي وتمزق الأربطة مع د محمود دياب

معلومات مهمه لجري السباقات الجبلية مع ك رائد جمال الدين

من هاوي للتأهيل لماراثون بوسطن مع م محمد طه

٤٠٠ متر حواجز مع د حسام مسعود

اصابات الجري الطبيه مع د عمر يحي

السفر والتمرين ف كينيا م ك يحيي عبد الحكيم

التغذيه الرياضيه للعدائين مع د وفاء سعيد

خبره جري الالتراماراثون والتأهيل وجري سباق ال UTMB مع اسماعيل الداوودي

ازاي انظم سبق وبالذات يوم السبق مع د خالد محجوب

ايه هو ال VO2 MAX وازاي نزوده مع د محمد مدحت

ازاي ابدا العب Triathlon والفرق ف التمرين بين الجري وال Tri مع مهندسه وكوتش يسرا ابو النجا

اكتشاف المواهب، كيفيه الاهتمام بالابطال، اهم النصائح للمبتدئين مع ك عمران العوني

ليه لازم نمارس رياضه.

Intro