Discoverیک قدم تا خوشبختیبیست و سوم: مدیریت افکار
بیست و سوم: مدیریت افکار

بیست و سوم: مدیریت افکار

Update: 2023-07-09124
Share

Description

در این قسمت با خطاهای شناختی شایع که باعث افسردگی، اضطراب و پایین بودن حرمت نفس است آشنا میشوید.

این برنامه به صورت زنده در استودیو رادیو ونک پخش و ضبط شده است.

Comments (19)

mahla baghi

واقعا خوب بود ممنون ازتون🤍

Sep 17th
Reply

mahla baghi

واقعا خوب بود ممنون ازتون🤍

Sep 17th
Reply

Anis

چقدر با بودنتون هر روز خودمو بیشتر دوست دارم و با شناختی که از خودم نسبت به افکار و احساساتم و رفتارم پیدا کردم هر روز آروم و آرومترم.... خداروشکر بابت آشناشدنم با شما... دوستون دارم ❤️

Dec 14th
Reply

yousra javadi

عاشقتونم صدای زیبا و عزیز شریف بودنتون

Oct 10th
Reply

parisa

چقدر نیاز داشتم ب این حرف ها.خیلی عالی بود ممنونم

Oct 1st
Reply

Latifa

Cheqadr khobin shoma… har kalame az sohbataton ta amaqe vojod b del mishine 🥰😢

Sep 29th
Reply

Latifa

Cheqadr khobin shoma… har kalame az sohbataton ta amaqe vojod b del mishine 🥰😢

Sep 29th
Reply

Latifa

Vojodeton nemate vaqan♥️👌🏻🌱

Sep 29th
Reply

Latifa

Kheli mofid bod🌱

Sep 29th
Reply

Zah-Ra Nourmohammadi

خانوم دكتر ممنونم بابت وقتی که میگذارین وجودتون نعمت بزرگی واسه من 🙏🏼🌸

Sep 14th
Reply

Sanaz Taj

خیلی مفید بود ؛ مرسی 👏🏻✨

Aug 10th
Reply

fatemeh dokouhaki

ممنون مثل همیشه عالی🫶

Aug 6th
Reply

Marziyeh Abedpour

خانم دکتر عزیز واقعاً ازتون ممنونم بابت تمام تلاشتون که در جهت آگاهی ما دارید ، من واقعاً حالم بهتر شده و همیشه از ته قلب دعاتون میکنم

Aug 2nd
Reply

sepideh dashti

ممنون بابت اين همه سخاوتي كه تو داناييتون دارين من از كلمه به كلمه صحبت هاتون لذت ميبرم خانم دكتر نازنين🌹🌹🌹

Jul 28th
Reply

So R

سلام. ممنون از پادکست های خوبتون. چقدر این اپیزود برای من در این روزها لازم بود. ممنونم

Jul 23rd
Reply

Afsaneh Karimi

متشکر وممنون از زحماتتون ...پرازنور وسخاوت بمونید🌹

Jul 21st
Reply

bijan samadi

مثل همیشه عالی بود ممنونم 🙏 با اجازه تون دو تا کتاب معرفی میکنم برای دوستانی که میخوان در این زمینه اطلاعات مکتوب داشته باشند کتاب ۴۰ فکر سمی نوشته لازاروس و همینطور کتاب زبان زندگی (ارتباط بدون خشونت )نوشته مارشال روزنبرگ کمک کننده هست درخشان باشید💐

Jul 14th
Reply

ᵢₘ ₕₐₙᵢyₑ

🙏💕⚘

Jul 11th
Reply

h. galaf

من تازه وارد کانالتون شدم تا اپیزود سوم گوش دادم خیلی خوب و کاربردی بود لازم دونستم ازتون تشکر کنم ممنون از شما که سخاوتمندانه دانشتون رو نشر میدین🌹

Jul 9th
Reply
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

بیست و سوم: مدیریت افکار

بیست و سوم: مدیریت افکار