Discoverباهوش اما پراکندهجلسه دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه کدامند؟
جلسه دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه کدامند؟

جلسه دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه کدامند؟

Update: 2024-03-1618
Share

Description

باهوش اما پراکنده

قسمت دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه

وقتی درباره توجه صحبت می­کنیم خیلی وقت­ها آدم­ها فکر می­کنند منظورمون کسیه که کمتر دقت می­کنه. مثلا میگه در امتحان ریاضی همه رو بلد بودما ولی بی­دقتی کردم و جواب ندادم. اما ماجرای اختلال نقص توجه و تمرکز فراتر از اینه.

در این قسمت از پادکست باهوش اما پراکنده می­خواهیم از دکتر حامد اختیاری بشنویم که اصل ماجرا چیه؟


فقط دو سوال پاسخ داده نشده در امتحان ریاضی یا فرصت­ها و سال­هایی که از دست میره؟ الگوهای نادرست زندگی؟ رفتارهای خودتخریبی؟ اضطراب؟ تصمیم­های غلط؟ اهمالکاری؟ خطرپذیری افراطی؟ و و و

کلید اولیه فهمیدن ماجرا در اینه که بدونیم اصلا کجای کار هستیم؟ یا اصطلاحا نور آگاهی رو بندازیم روی خودمون و وضعیتمون رو ببینیم. برای همین همراه با دکتر حامد اختیاری آزمون­هایی انجام میدیم تا میزان توجه و تمرکز خودمون رو بسنجیم و چهره­ها و ابعاد مختلف کمبود توجه و اثرات این کمبود رو در خودمون ببینیم.

در ادامه با هم یاد می­گیریم از چه مسیری به سمت حل مسئله و افزایش توجه و تمرکز قدم برداریم. در اینجا بُعد زمانی اهمیت فوق­العاده­ای داره. پس دوباره درباره تکنیک تکه­تکه­سازی صحبت می­کنیم و از تجربیات دکتر اختیاری هم می­شنویم.

راستی شما میدونستید مغزتون هم عضله داره و میتونید وزنه­های مخصوص خودش رو بزنید تا تقویت بشه؟ پس این پادکست رو تا انتها گوش بدید و ببینید وزنه مناسب مغز شما کدومه.


  • دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
  • دسترسی به دوره آموزشی: اینجا
  • دسترسی به کتاب باشگاه مغز توجه و تمرکز: اینجا
  • دسترسی به دفترچه برنامه‌ریزی: اینجا


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (2)

Matin azizi

سپاسگزار جناب دکتر اختیاری و همکاران ایشان هستم . دست مریزاد❤️

Apr 26th
Reply

ranaaz

ادامه اش رو هم بذارید لطفا

Apr 14th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

جلسه دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه کدامند؟

جلسه دوم: چهره‌های مختلف کمبود توجه کدامند؟