عزت_نفس_قسمت_3
Update: 2023-10-11
20
20Description
قسمت جدیدم رو بشنوید و کلی چیزهای عالی توی کانالم پیدا کنید!
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
United States20Description
United States
دقیقه 8:35 خیلی عمیق و کاربردی و جالب بود. اینکه ما فکر نکنیم که دیگران از ما تصویر ایده آلی که ما از خودمون تو ذهنمون داریم می‌خوان باشیم و خودت باشی کافیه
خیلی عالی بود🤌🏻
افرادی که در درخواست کردن مشکل دارن و در نه شنیدن هم مشکل دارن اگه سعی کنن شروع کنن به نه گفتن و نه گفتن رو تمرین کنن خیلی بهتر میتونن طرف مقابل رو درک کنن و نه شنیدن رو به احساس ارزشمندی گره نمیزنن . نه گفتن به شرایط ربط داره. بهتره نه گفتن هامون همراه با یه دلیل یا پیشنهاد باشه.
قسمت سوم عزت نفس نمیتونن درخواست کنن از احساس نیازمندی متنفرن. از اینکه به دیگران نیاز داشته باشن بدشون میاد ولی انسان موجودی نیازمنده. تنهایی از پس مشکلات برنمیایم سعی کنیم درخواست کنیم. شاید درخواست نکردن برای نه شنیدن باشه ما شنیدن نه رو به احساس ارزشمندی مون گره میزنیم.( اگه ارزشمند بودم بهم بله میگفت) افرادی که در نه شنیدن مشکل دارن. در نه گفتن هم مشکل دارن. خیلی مهرطلبن. خیلی محبت میکنن. از حقشون میگذرن. از خودشون بخاطر دیگران میگذرن فکرمیکنن نه بگن طرف مقابل ناراحت میشه
دیگران از تو انتظار دارن خودت باشی نه تصویر ایده آل در ذهنت باید خودمون رو ببینیم نترسیم از دیدن خودمون
احساس شرم کردن در جمع های مختلف بخاطر تصویرمنفیه ایه که نسبت به خودمون و جسممون دارن بقیه راجبم چی فکرمیکنن نکنه منو مسخره کنن نکنه از من خوششون نمیاد نکنه از من خوششون نیاد ما تصویر واقعی از خودمون نداریم... خودمون رو با یه تصویر عالی داریم مقایسه میکنیم. نمیتونن خودشون رو ببینن ویژگیهای مثبتشون یا منفیشون رو و از خودشون هی ایراد میگیرن وقتی خودمون رو با اون تصویرمقایسه میکنیم احساس بی ارزشی میکنیم. پس تلاش هم نمیکنیم بهترش کنیم دیگه عیب هامون رو نمیبینیم که بهترش کنیم.
چرا از شکست خوردن میترسیم. اگه بخاطر ترس از شکست نریم دنبال کاری دیگه رشد نمیکنیم. با شکست خوردن قوی میشیم. موجب یادگیری مون میشه تمرین: از دیگران یه سری درخواست بکنید که جوابشون قطعا نه باشه خودمون هم نه گفتن رو تمرین کن
🩷🩷🩷
اپیزود بعدی کی میاد؟؟