عزت_نفس_قسمت_3

Update: 2023-10-11

Description

قسمت جدیدم رو بشنوید و کلی چیزهای عالی توی کانالم پیدا کنید!

Comments (7)

Zahava

افرادی که در درخواست کردن مشکل دارن و در نه شنیدن هم مشکل دارن اگه سعی کنن شروع کنن به نه گفتن و نه گفتن رو تمرین کنن خیلی بهتر میتونن طرف مقابل رو درک کنن و نه شنیدن رو به احساس ارزشمندی گره نمیزنن . نه گفتن به شرایط ربط داره. بهتره نه گفتن هامون همراه با یه دلیل یا پیشنهاد باشه.

Jul 30th

Zahava

قسمت سوم عزت نفس نمیتونن درخواست کنن از احساس نیازمندی متنفرن. از اینکه به دیگران نیاز داشته باشن بدشون میاد ولی انسان موجودی نیازمنده. تنهایی از پس مشکلات برنمیایم سعی کنیم درخواست کنیم. شاید درخواست نکردن برای نه شنیدن باشه ما شنیدن نه رو به احساس ارزشمندی مون گره میزنیم.( اگه ارزشمند بودم بهم بله میگفت) افرادی که در نه شنیدن مشکل دارن. در نه گفتن هم مشکل دارن. خیلی مهرطلبن. خیلی محبت میکنن. از حقشون میگذرن. از خودشون بخاطر دیگران میگذرن فکرمیکنن نه بگن طرف مقابل ناراحت میشه

Jul 30th

Zahava

دیگران از تو انتظار دارن خودت باشی نه تصویر ایده آل در ذهنت باید خودمون رو ببینیم نترسیم از دیدن خودمون

Jul 30th

Zahava

احساس شرم کردن در جمع های مختلف بخاطر تصویرمنفیه ایه که نسبت به خودمون و جسممون دارن بقیه راجبم چی فکرمیکنن نکنه منو مسخره کنن نکنه از من خوششون نمیاد نکنه از من خوششون نیاد ما تصویر واقعی از خودمون نداریم... خودمون رو با یه تصویر عالی داریم مقایسه می‌کنیم. نمیتونن خودشون رو ببینن ویژگیهای مثبتشون یا منفیشون رو و از خودشون هی ایراد میگیرن وقتی خودمون رو با اون تصویرمقایسه میکنیم احساس بی ارزشی میکنیم. پس تلاش هم نمیکنیم بهترش کنیم دیگه عیب هامون رو نمیبینیم که بهترش کنیم.

Jul 30th

Zahava

چرا از شکست خوردن میترسیم. اگه بخاطر ترس از شکست نریم دنبال کاری دیگه رشد نمیکنیم. با شکست خوردن قوی میشیم. موجب یادگیری مون میشه تمرین: از دیگران یه سری درخواست بکنید که جوابشون قطعا نه باشه خودمون هم نه گفتن رو تمرین کن

Jul 30th