فصل 5 هفته هفدهم - مجتبی شکوری (خرده عادت ها)

Update: 2021-01-06

1,643

Description

در بخش دوم از این قسمت از برنامه کتابباز، سروش صحت و دکتر مجتبی شکوری با موضوع (خرده عادت ها) به گفتگو پرداختند.

و دکتر شکوری در انتهای برنامه این سوال را مطرح کرد: تجربه زیسته شما از کلنجار رفتن با عادت های خوب و بد چگونه بوده است ؟

Comments (171)

Marzi

تو این روزا که هممون به زندگی ای رها تر فکر می‌کنیم، من هر از گاهی با فکر اینکه شاید بتونم در آینده مجتبی شکوری و سروش صحت رو وقتی میبینم از ته دلم در آغوش بگیرم، لبخندی رو لبم میاد... ❤️ ❤️

Oct 31st

Zahra

نمیدونم واقعا چطور بگم ک چقدر خوب بود این موضوع و در رکل چقدر خوبین شما عوامل کتاب باز و بهترین ترکیب دنیا آقایون شکوری و صحت عزیز این کامنت رو با اشک مینویسم انقد ک ذوق دارم بابتش ممنون از همتون بابت این برنامه فوق‌العاده من راهمو پیدا کردم راهی که واسش ساخته شدم و راستش تو مرحله ای بودم که واسم عادی شده بود اما نتایج خوبیم میگیرم ازش وچقدر اواخر اپیزود خوب بود و بم انگیزه داد که بیشتر و بیشتر و بیشتر تمرین و تلاش کنم بعد از هر اپیزودی که گوش میکنم کلی فکر میکنم و میتونم بگم خیلی از عادات خوبمو با این برنامه شرو ع کردم و عادات بدمو گذاشتم کنار البته که هنوز هم جای پیشرفت هست برای بهبودشون یکی از عادات خوبم که همیشه دوست داشتم جزء روتینم بشه کتاب خوندنه که دیگه روتین شده واسم و پادکست گوش کردن و خب دیدگاهم نسبت به خیلی موضات عوض شد و یه کار دیگه ای که دوست دارم واسم عادت بشه زود خوابیدن و زود بیدارشدن از خوابه که چندباری تلاش کردم و نشده ولی بازم درحال تلاشم ک انجامش بدم و... میدونم ک دیره واسه کامنت گذاشتن اما دوست داشتم که بگم بهتون که چقدر تاثیر خوبی گذاشته روی شخصیتم این برنامه و

Dec 23rd

faeze zare polku

از عادتای بدم گفتم😬جا داره یادی کنم از عادتای خوبم... اگه خونه باشم،هرروز ورزش میکنم در خانه،مطالعه آزاد زبان انجام میدم،روزی یک لغت جدید یاد میگیرم،دو صفحه رمان انگلیسی میخونم،سعی میکنم نقاشی و گلدوزی هامو تکمیل کنم چون عاشقشونم🌱حال و هوای روزانمو برای تخلیه افکارم یادداشت میکنم،چند ماهی میشه که از اینستاگرام سوییچ کردم رو کست باکس و روزی چند ساعت کتاب صوتی و البته صحبت های دکتر شکوری رو گوش میدم،قبل از خواب هم باید حتما کتاب تو گوشیم بخونم تا خوابم ببره🤍😊

Dec 4th

faeze zare polku

من فکر میکنم بزرگترین عادت بد من،صحبت کردن و توضیح دادن بیش از اندازم،البته در جمع،هست...یعنی تا همین چند ماه پیش با شور و اشتیاق و سادگی خاصی در جمع ها صحبت میکردم یا بعضی مسائل را بیش از اندازه برای اعضای اون مجلس توضیح میدادم...من خودم متوجه اشتباهم نمیشدم چون بی نهایت از این اخلاقم لذت میبردم و حس میکردم دیگران با خودشون میگن چقدر دختر خاکی و صمیمی هست ،ولی یه روز همسرم به من گفت این اخلاق باعث میشه دیگران ازت سو استفاده کنند و صمیمی بودن تو رو به پای سادگیت بگزارن...نیازی نیست هر چیزی که در موردش اطلاع داری به دیگران هم بگی تا اونا هم بفهمن،اگه خودشون خواستن براشون توضیح بده و صحبت کن...سریع با همه صمیمی نشو و سر صحبت رو باز نکن،بعضیا جنبه صمیمی شدن رو ندارن‌.. این شد که کم کم سعی کردم خودم رو اصلاح کنم...و دیدم چقدر راحت تر شدم چون وقتی کمتر صحبت میکردم کمتر هم با حرف های دیگران آزار میدیدم🌱🪴

Dec 4th

Setareh Abbasi

آقای صحت ، منم اگه با یه روانشناس خوبی مثل آقای شکوری در ارتباط بودم میتونستم خیلی ازشون در ایجاد عادت های خوب استفاده کنم. البته ترک عادت سیگارتون منظورم نیست چون اونو گفتین که ۲۰ سال پیش ترک کردین. بقیه صحبتتون منظورم هست.

Nov 20th

Victor Frankle

مرسی عالی بود.ممنون می شم کارای منم ببینید توی اینستا Fariborz MP

Aug 13th

Sajedeh

سه تا عادتی که من دوست دارم بهش برسم اینه که : 1.هرروز گیتار تمرین کنم 2.هرروز مقاله مرتبط با رشتم بخونم و کاراشو انجام بدم 3.اینقدر خودم رو مقصر همه چیز ندونم و اینقدر سریع بابت هرچیز که حتی به من مربوط نیست معذرت خواهی نکنم

Aug 8th

Zohre Abasi

👍👍👍

May 13th

sadaf nasiri

یک عادتی که همیشه دلم میخواست دنبال کنم ، ورزش کردن بود که میتونم بگم تقریبا ۷۰٪ تونستم تو خودن ایجادش کنم و عادتی که خیلی دلم میخواد بتونم هر روز انجام بدم زبان خوندنه ، از عادتای بدم هم تنبلی و استفاده زیاد از گوشیه 🌼

May 12th

F Kavian

کتاب نیمه تاریک وجود دبی فورد رو بازخوانی کنید .تشکر

Mar 7th

دنیای کتاب

عادت به تاخیرانداختن کارهامو می خوام نداشته باشم

Mar 3rd

Ali_karimi81_

من از خوابیدن زیاد متنفرم احساس میکنم وقتم هدر رفته و باید کمترش کنم من هفت ساعت شبانه روز میخوابم بنظر من عادت بدیه. یه عادت خیلی خیلی بدی دارم چند روزه پی شو نرفتم امیدوارم ادامه پیدا بکنه با اراده قویم

Feb 25th

Sarah

ورزش -كتاب خواني-غذاي سالم

Feb 13th

pegah vrz

من تا به چیزی واقعا احساس نیاز نکردم نتونستم عادتش رو ایجاد کنم یا ترکش کنم الان واقعا دوست دارم عادت ورزش صبح و کتابخوانی و خواب منظم رو برای خودم ایجاد کنم.

Feb 5th

Fatemeh F

قشنگ ترین جای پادکست برام جمله اخر آقای صحت بود، اینکه تحمل کنیم.. باید تحمل کرد .. فک کنم پذیرش سختی و اینکه بپذیریم تحمل کردنش علیرغم همه سختی ها خیلی مهمه برا من همیشه شروع یه کاری انگار دیگه پایان ناپذیریش بود یعنی عدم توانایی کنترلم رو ادامه یا قطع اون عمل، این هم حالت خوب داره و هم بد مثلا وقتی کتابی یا رمانی شروع میکردم باید تا تهش میخوندم و ساعت ها درگیرش میشدم، وقتی برا امتحانات مختلف مراحل مهم زندگیم میخوندم مث تیزهوشان کنکور المپیاد و غیره هم همینطور، وجه بدش مثلا چک یوتیوب، واتس اپ، توییتر و بقیه جاها، گوش دادن به موزیک، دیدن فیلم و سریال برای من (با توجه به شرایط زندگیم) بود که واقعا مانع انجام بقیه کارای زندگیم میشد و میشه... خیلی تلاش کردم البته من این کتاب رو که اقای شکوری گفتن نخونده بودم منتها واقعا اون قسمت اول چهارگانه خیلی مهمه، مثلا حذف آیکون های صفحات مجازیم از گوشیم(حتی اوایل خودمو گول میزدم هی مجدد نصب میکردم، چک میکردم بعد حذف میکردم) منتها انگار کم کم مغزم یاد گرفت انگار عذاب وجدانش خیلی بیشتره و رفته رفته کمتر و کمتر شد و منم یادمه یبار یه امتحانی داشتم که ب

Jan 22nd

shahla khoddam

کباب کوبیده 😁😁 من پاداشی که واسه خودم گذاشتم سریال دیدنه. یه پاداشی باید بذارم همینو ترک کنم 😁

Jan 18th

marzie mardani

من چند وقتیه عادت کردم به خوندن نماز اول وقت و این باعث شده بهتر بتونم برنامه روزانه ام پیش ببرم. و عادت کتاب خوندن دوس دارم عملی‌کنم و کم حرف زدن را و اینکه حرفی که لازم نیست را نزنم گاهی شده روی دستم ی ضربدر کوچیک میزنم که تا دیدمش اون ۱ تیکه گوشت را اضافه تاب ندم🤗

Jan 17th

Hasti Kahnamooee

درمورد ترک عادت بد ، باید بگم من عاشق نوشابه خوردن بودم.یه بار یه مقاله خوندم درمورد ازبین بردن کلسیم سطح استخوان از اون روز نوشابه رو گذلشتم کنار و هروقت میام سمت نوشابه با یاداوری متن اون مقاله ناخوداگاه کنارمیکشم.از این اتفاق درست ده سال میگذره و هنوزم وسوسه نیشم گاهی اما بازم متن اون مقاله جلومو میگیره

Jan 15th