Discoverکمالگرای مضطرب/افسردگی نهفته/رُکترین کتاب ممکن/به دور از تنشفصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد
فصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد

فصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد

Update: 2025-09-05
Share

Description

بخش دوم: التیام بخش

صفحه‌ی 102

Comments (1)

sepide

از کتاب: هر زمان جمله‌ی "چگونه با او برخورد کنم" را می‌شنوم، می‌دانم که آنها سخت تلاش می‌کنند تا چیزی تحمل نکردنی را تحمل کنند. تلاش برای مقابله با رفتارهای ناسالم باعث ایجاد دلخوری می‌شود، نه افزایش صبر و بردباری. بنابراین بسیاری از ما تصمیم میگیریم با همین جریان پیش برویم، چرا که از تغییر آسان‌تر می‌نماید.

Sep 6th
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

فصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد

فصل ششم: مقاومت و پافشاری بر عملکردی ناکارآمد