Description
اپیزود بهمن
فصل هفتم ، ما ادم ها را بر اساس نوع نگرشمان انتخاب میکنیم
2025-02-1405:23
فصل ششم، تمرین کنیم تماشاگر خوبی برای درونمان باشیم
2024-12-0802:09
فصل ششم، تمرین کنیم که آدم ها را مسئول پرکردن کمبودهایمان ندانیم
2024-12-0803:48
فصل ششم، تمرین کنیم به جهان و حیوان ها مهر بورزیم
2024-04-1102:36
فصل ششم، تمرین کنیم در ذهنمان با آدم ها درگیر نشویم
2024-04-1103:44
فصل ششم ،تمرین کنیم معنایی در زندگی و درد بیابیم
2023-03-0806:32
فصل ششم ،تمرین کنیم پرتوقع نباشیم
2023-02-1802:45
فصل ششم ،تمرین کنیم نه خودمان را قضاوت کنیم و نه دیگران را
فصل ششم ،تمرین کنیم تحت فشار قرار ندهیم
2023-02-1801:38
فصل ششم ،تمرین کنیم بعد از تمام شدن رابطه تخریب نکنیم
2023-02-1803:22
فصل ششم،تمرین کنیم با آدم هایی که نیستند زندگی نکنیم
2022-09-0903:26
فصل ششم،تمرین کنیم با خودمان و دیگران قهر نکنیم
2022-09-0902:54
فصل ششم،مکث
2022-09-0901:24
فصل ششم،تمرین کنیم که احساس ارزشمندی به وجود آوریم
2022-09-0902:51
فصل ششم،تمرین کنیم ببخشیم و سخت گیر نباشیم
2022-09-0902:14
فصل ششم ،تمرین کنیم محبت را از کسی بخواهیم که با خودش هم محبت آمیز برخورد میکند
2022-09-0902:57
فصل ششم،تمرین کنیم در رابطه های خونی صبور باشیم و رابطه را قطع نکنیم
2022-09-0903:13
فصل ششم،تمرین کنیم مقایسه نکنیم
2022-09-0903:22
فصل ششم،تمرین کنیم از خودمان فرار نکنیم
2022-08-0203:05
فصل ششم،تمرین کنیم که اثبات نکنیم
2022-08-0204:19
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes