قسمت ۴۷ - منوپاز/یائسگی - بخش دوم: مراقبت
Update: 2025-12-09
7
7Description
آنچه در این قسمت میشنوید
- تغییرات واقعیِ بدن در منوپاز و اینکه هورمونها دقیقاً چه نقشی در این مرحله ایفا میکنند
- علائم رایج و کمتر شناختهشده و اینکه چطور میتوانیم از دلِ نشانهها به زبان بدنمان برسیم
- راهکارهای علمی برای مراقبت از خود؛ ازهورمونتراپی، تغذیه و خواب تا مدیریت التهاب، ورزش و انتخابهای روزمره
- چطور با آگاهی، نه ترس، از این مرحله عبور کنیم و مراقبت را به یک همراه دائمی تبدیل کنیم، نه یک وظیفهی سخت
موزیکهای استفاده شده در این قسمت
- Alicia Keys - Superwoman
- Sara Bareilles - Brave
- Emeli Sandé - Extraordinary Being
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
هدیه جان چقدر سنجیده گفتید: این مطالب آخرین یافته های پزشکی تا الان هست و سال دیگه و دو سال دیگه قطعا باید نیم نگاهی به مطالب به روز علم پزشکی در حیطه زنان داشت
دستمریزاد شما عالی هستین👏👏 سپاسگزارم از آگاهی رسانی شما💐💐💐، این موضوع که یکی از مراحل مهم زندگی بانوان هست متاسفانه مورد بی توجهی قرار گرفته و خیلی ناراحت کنندس
چقدر خوب بود. امیدوارم این ترس و ذهنیت بد نسبت به یائسگی یا منو پاز اول بین زنان از بین بره و بعد در کل جامعه. مطمئنم موج بزرگ زنان یائسه دهه ۶۰ در جامعه ما این آگاهی رو با خودش میاره. در هر حال خشونت روانی و جنسی نسبت به زنان مسن وجود داره و غیر قابل انکاره.🪷