مدیتیشن برای کاهش بیش از حد فکر کردن (Overthinking ) 💭
Update: 2022-01-21
113
113Description
فکر کردن بیش از حد یکی از مشکلات رایجی است که باعث کاهش تمرکز بسیاری از ما می‌شود. شاید شما هم تجربه کرده باشید که موقع خواب یا هر زمان دیگری افکاری متعدد به مغز شما هجوم می‌آورند و مانع از تمرکز کردن می‌شوند. برای متوقف کردن این افکار مزاحم و به دست آوردن تمرکز بیشتر، مدیتیشن کنید!
در تحقیقات متعددی ثابت شده است که انجام مرتب مدیتیشن با پرت کردن حواس شما از افکار منفی و توجه به بیشتر به درون، افکار ناخوشایند را از شما دور می‌کند و تأثیر آن بلندمدت است. تمام آنچه برای مدیتیشن نیاز دارید یک جای خلوت و ساکت و ۵ دقیقه زمان است که به خودتان اختصاص دهید.
به امید ذهنی آرام و متمرکز 🤍🌱
در تحقیقات متعددی ثابت شده است که انجام مرتب مدیتیشن با پرت کردن حواس شما از افکار منفی و توجه به بیشتر به درون، افکار ناخوشایند را از شما دور می‌کند و تأثیر آن بلندمدت است. تمام آنچه برای مدیتیشن نیاز دارید یک جای خلوت و ساکت و ۵ دقیقه زمان است که به خودتان اختصاص دهید.
به امید ذهنی آرام و متمرکز 🤍🌱
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
دوس داشتم یه خرده سرعت بدم به پخش...
بی نظیر
صداتون عالیع
💛🌱
لذت میبرم ❤️
عالي هستين بي نظير
عالی عالی
خیلی خوبههه😌😍
عالی بود👌
صداتون خیلی آرامبخشه💚