مدیریت تنش

مدیریت تنش

Update: 2025-02-258
Share

Description

تنش هیچ حد و مرزی نمی‌شناسد—خواب، سلامتی و شادی را از ما می‌گیرد و ما را به سمت انتخاب‌ها و تصمیماتی سوق می‌دهد که اغلب از آن‌ها پشیمان می‌شویم. تنها راه دفاع از خود در برابر تنش این است که هوشمندانه‌تر از تنش عمل کنیم.


Comments (10)

Azad Ahmadyy

سلام آقا عرض ارادت ودم تون قیژ گفتن خدا بهتون سلامتی بده و پشتکار برای ادامه مسیر خیلی عالی 🙏🏽🙏🏽

Apr 28th
Reply

🪷atefeh🪷

ممنون استاد بابت کلام شیوا و تأثیر گذارتون🙏🙏

Apr 23rd
Reply (1)

noor

جناب فرشچی عزیززز❤️🌱

Feb 27th
Reply

Grimari Grimari

چقدر از دیدن هر اپیزود جدید خوشحال میشم

Feb 26th
Reply

shams amir

شکر وجودتون🙏🌿

Feb 26th
Reply

Ali g

تشکر بابت زحمات و انرژی که میزاری🙏🙏🙏

Feb 26th
Reply

sahra1111

همزمانی عجیب 💖

Feb 26th
Reply

Behrooz Esmili

ممنونم عالی مدیونیم جناب دکتر

Feb 25th
Reply

مجید شکوهی

نمیدونم چرا ولی هیچکدوم از حرفهایی که چه در پادکست‌های بنفش و سرخ آبی زرد و در وبلاگ شخصیتون وحتی آپارات ازتون شنیدم نه تنها برام گنگ نبودن بلکه صحبت های آشنایی بودن که مدتها منتظر شنیدنش بودم ممنون بابت وقت و انرژی که برای آگاهی میزارید🙏💜

Feb 25th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

مدیریت تنش

مدیریت تنش