شکست عشقی یه اتفاق دردناک و ناخوشاینده‌ که می‌تونه زندگی هر آدمی رو تحت تاثیر قرار بده.

در این قسمت از پل‌تاک می‌خوایم به یه موضوع مهم بپردازیم: چطور از شکست عشقی عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم️.

• 
  
  • 
    
    • چرا گذر از شکست عشقی سخته؟
    
    
    • مراحل گذر از شکست عشقی چی هستن؟
    
    
    • چطور می‌تونیم رابطه‌ی قبلی رو فراموش کنیم؟
    
    
    • کی آماده شروع یه رابطه جدید هستیم؟
    
    
    • چطور می‌تونیم دوباره عاشق بشیم؟
    
    
    
    
  
  
  
  

این قسمت رو گوش کن و یاد بگیر که چطور از درد شکست عشقی عبور کنی و دوباره طعم عشق رو بچشی.

میدونی گذر از شکست عشقی چه مراحلی داره؟

• مرحله انکار: تو این مرحله، نمی‌خوای باور کنی که رابطه‌تون تموم شده.

• مرحله خشم: تو این مرحله، از عشقت و از خودت عصبانی هستی.

• مرحله چانه‌زنی: تو این مرحله، سعی می‌کنی که رابطه‌تون رو نجات بدی.

• مرحله افسردگی: تو این مرحله، احساس غم و اندوه شدیدی می‌کنی.

• مرحله پذیرش: تو این مرحله، بالاخره قبول می‌کنی که رابطه‌تون تموم شده.

اما چطور می‌تونیم از این مراحل عبور کنیم و به مرحله پذیرش برسیم؟

• 
  
  • 
    
    • به خودت زمان بده: عبور از شکست عشقی زمان می‌بره. صبور باش و به خودت فشار نیار.
    
    
    • احساساتت رو بپذیر: غم، اندوه، خشم و ترس احساسات طبیعی‌ان. سعی نکن که این احساسات رو سرکوب کنی.
    
    
    • با یه آدم مورد اعتماد حرف بزن: در مورد احساساتت با یه دوست، یه عضو خانواده یا یه روانشناس صحبت کن.
    
    
    • از خودت مراقبت کن: به اندازه کافی بخواب، غذای سالم بخور و ورزش کن.
    
    
    • به خودت یادآوری کن که لایق عشق هستی: تو یه آدم ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی.
    
    
    • با آدم‌های جدید آشنا شو: وقتی آماده شدی، با آدم‌های جدید آشنا شو و به خودت فرصت بده که عاشق بشی.
    
    
    
    
  
  
  
  

تو این قسمت از پل‌تاک به همراه خانم دکتر طناز فرخزاد به این موضوع می‌پردازیم که چطور می‌تونیم از مراحل عبور کنیم و دوباره طعم عشق رو بچشیم.

پل‌تاک، همراهی برای سفرِ خودشناسی تو...

به دنیای روانشناسی پل بزن...

راه‌های ارتباطی ما:

وبسایت: PolTalk.me

کانال یوتیوب: Youtube.com/@PolTalk

----------------------------------

#عشق #رابطه #روانشناسی #خودشناسی #علم #مغز #عشق_پایدار #شکست_عشقی #انکار #جدایی #خودشناسی #عشق