هنر زندگی کردن 

فصل دوم ،گزیده ۴

وقتی نفرت، خشم یا ناامیدی تولید می‌کنید، هم به خودتان آسیب می‌زنید و هم به دنیا. هیچ‌کس دوست ندارد با این افکار ادامه پیدا کند.

ما دوست داریم با افکاری از جنس مهربانی، درک و عشق ادامه پیدا کنیم. این افکار هم خودمان را شفا می‌دهد هم دنیا را. همان‌طور که ابر اسیدی باران اسیدی تولید می‌کند، انرژی خشم، ترس و سرزنش فضا را مسموم می‌کند، هم برای خود، هم دیگران؛

از زمانی که در اختیار داری، خردمندانه استفاده کن. تو می‌توانی در هر لحظه با گفتار و کردار و پندار خود پیام‌آور امید، عشق و بخشش باشی. تو می‌توانی با رفتارت، برای یاری و حمایت از دیگران و دنیا قدم برداری.

هنر خوب فکر کردن را تمرین کن تا افکار کارساز و مفید داشته باشی. اگر دربارهٔ کسی فکر منفی داری، برای تغییر آن دیر نیست.

لحظهٔ حال، گذشته و آینده را در بر می‌گیرد. اگر امروز افکاری از جنس شفقت، عشق و بخشش ایجاد کنی، این فکر مثبت، افکار منفی دیروز را دگرگون و فردایی زیباتر را تضمین می‌کند.

هر روز فرصتی است برای تمرین افکاری از جنس مهربانی. افکار تو اقدام توست.

هر فکر محبت‌آمیزی، امضای تو را بر خود دارد و تو را ادامه خواهد داد.

@dr.sara.official 

اینستاگرام