【親子遊戲】爸爸媽媽小朋友一齊玩，正念小遊戲— 情緒天氣報告☀️🌤️🌦️🌨️⛈️🌪️

【親子遊戲】爸爸媽媽小朋友一齊玩，好玩嘅小遊戲— 石頭與羽毛🪨🪶🪽🧝🏼

【親子遊戲】爸爸媽媽小朋友一齊玩，好玩嘅小遊戲— 雲之呼吸🌬️⛅️☁️🫧🧝🏼

【親子遊戲】爸爸媽媽小朋友一齊玩，一個好短嘅小遊戲— 魔法森林探險🌲🌳🪾🍃🧝🏼

【親子冥想】海·親子探險

樹冥想·呼吸練習·家庭的根

【可以同小朋友一齊參與】樹冥想：家庭的根

孩子的未來，不只是學會AI，而是學會安住自己

【親子冥想】的好處與實行方法

《你可以這樣開始練習正念：簡單的日常覺察法》- 什麼是正念 Part 2

《正念是什麼？一種回到當下的溫柔練習》- 什麼是正念 Part 1

廣東話Podcast- EP19 【內向特質】 內向人較不適合當父母 ？🔍 我們也絕對有優勢！✨

廣東話Podcast- EP18 【成長型思維】 把稱讚運用得好，可以提升小朋友自信心，找到更多內在動機✨🫶🏼

廣東話Podcast- EP17 【放過自己】 屋企凌亂往往會喚起我們的羞愧感，以及那句「我不夠好」的內在聲音 ✨🫶🏼

廣東話Podcast- EP16【個人/媽媽】 有時候最難寬恕的 - 是自己🌊 附上練習小建議♥️

廣東話Podcast- EP15【個人/媽媽】 點解想好好溝通都咁難？🌊

廣東話Podcast- EP14【媽媽/育兒】 面對小朋友情緒崩潰可以做嘅步驟 🌊♥️

廣東話Podcast- EP13【媽媽/育兒】 我哋一齊用第三者嘅語氣對自己說話 🌊附上練習小建議♥️

廣東話Podcast- EP12【個人/媽媽】 感覺能量不足嘅時候，先認清自己嘅核心價值，為自己找一個平衡點 🌳附上練習小建議♥️

廣東話Podcast- EP11 【個人/媽媽】 原生家庭對你影響大嗎？你可以怎樣做？ 🌳附上練習小建議♥️