「想哭但哭不出來，我對某些情緒很抽離，你也是嗎？」｜祕密儲藏室11：回覆「京子」的祕密
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祕密儲藏室檔案#11
登錄者：京子（29歲）下港
祕密：之前聽到宇童分享到那種想哭但哭不出來的狀態特別有感觸。漸漸發覺自己對某些情緒很抽離，尤其「悲傷」特別明顯。我幾乎不會自主認為「現在我很難過傷心」，而是要彷彿如同想著別人情況，用那種角度凝視自身，才會感到「眼前這個人的處境好讓人悲傷」。仔細想想，我好像對於表達流露傷心這件事情不抱什麼期待。因為下意識覺得，這樣也不會有人來幫自己。不如別有什麼渴望，就連相關情緒也不用了。只要自己把事情想清楚消化就好。（某方還算幸運的是，至少共感與試著理解他人方面的能力還在。成為一種出口管道。會那麼喜愛不管是書籍、電影、音樂等等一些作品，也是在其中得到暫時的釋放。謝謝溫暖明亮的《閱讀夏LaLa》陪伴每週開始，也介紹很多好棒的作品♡）
童童回覆：
親愛的京子，你好！我覺得如何關照自己的感受、如何做自己，這真是每個人一輩子最重要的必修課。
我跟京子某方面很像，當面對憂鬱或悲傷時會覺得很恐懼，於是不自覺選擇忽略，但忽略久了，便很難表露自己的情緒，甚至偶爾會變得負面低落。
所以，讓我們一起練習吧！悲傷的情緒，我們不需要別人幫忙解決，而是自己找出紓壓的管道。像這陣子，我開始會在自己的社群表達感受，雖然每次正經八百寫下的長篇大論，不太會有人回應，但那對我來說就是一種進步。我想要試著面對它，試著在大家面前活得放鬆一些，如果總是隱藏自己的感覺，自以為是地以大局為重，老是把自己擺得很後面，有一天自己會出來跟自己抗議！
今天我要分享飽妮的作品《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》，這本書獻給每一個曾受委屈、受傷、無法做自己的你。
讓我們一起來透過閱讀，學習不要對自己太苛刻。
祝 好
童童
■本集提及書單
→飽妮《想笑的時候再笑，才是我最可愛的樣子》野人文化出版
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