【上課沒聊的天】 Ep.10 跟不舒服同在--面對更年期的身心軟體更新 ft. Susu
Update: 2025-06-21
Description
「為什麼是我？」
向來把自己照顧的還不錯的Susu老師，
沒有預料到更年期的到來會為自己帶來這麼大的不適體驗。
我們無法阻止某些情況的到來，
除了尋求專業的幫助，
如果有正確的認識跟良好的心態，
也會幫助在經歷不適的過程時可以少受一些苦。
關於更多更年期的資訊可以參考【更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師@Cofit211｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記】
https://youtu.be/T1jhxIlHN-U?si=MMLwcj7PmH_QAzOZ
FB社團【更年期婦女自我照護適應與生活情報交流】
https://www.facebook.com/groups/1693780787393539
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