【健康醫療 單元】專訪 《不假裝,也能閃閃發光》國際慈善策略顧問 /作者 張瀞仁 |蘭萱時間 2024.11.13
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節目邀請到 《不假裝,也能閃閃發光》 國際慈善策略顧問 /作者 張瀞仁
談談 停止自我否定、治癒內在脆弱,擁抱成就和讚美的幸福配方
成自信只能維持20秒,相信運氣會用完
為了不被識破,只好付出120%的努力繼續假裝
你也是這樣的「冒牌者」嗎?
別懷疑,人生勝利組也常貶低自己
愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬,好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人,都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中,這些光鮮亮麗、名利雙收的人,內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」,所以「努力工作」,「得到認可」後,又開始「擔心表現不好」,像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠,精疲力竭之後發現自己其實還在原地。
打破冒牌者經驗的迷思,成功不等於吃苦
很多人認為「因為覺得自己不夠好,我才會成功」,事實上,即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練,還是有辦法取得成功,甚至可以更享受工作。而且,冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響,像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞,導致團隊付出更多代價來救火」、等。
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