最近、心から「出し切った」と言える瞬間があったでしょうか。

仕事では意外と、この “全力を尽くす感覚” を味わうことが難しいものです。

どれほど忙しくても、どれほど集中していても、自分の限界を明確に感じる場面は思いのほか少ない。

ところが、身体を使う場面ではこれが一変します。

短距離を走る、全力で泳ぐ、ひたすら登る…。

そうした単純な行為ほど、人は素直に力を振り切ることができるのです。

例えば「200メートルを全力で走ってみてください」と言われたら、多くの人が迷いなく自分の限界まで脚を動かすでしょう。

そこには余計な思考が入り込まず、ただ身体が正直に応えてくれます。

この“出し切る”体験を日常的に持っていると、不思議と仕事や私生活の場面でも同じ感覚が宿ります。

やり切るべき時に自然とギアが入り、躊躇や迷いに振り回されにくくなるのです。

経営者やハイパフォーマーたちが意外なほど真面目にスポーツへ取り組むのは、おそらくこの感覚をよく知っているからでしょう。

僕自身もトライアスロンを続けていますし、定期的に全力疾走の時間をつくるようにしています。

身体を通して限界を知ることは、精神の透明度を高める良い訓練になるのです。

もししばらく力を出し切る感覚から離れていたのなら、ほんの短い時間で構いませんので“フィジカルでの全力”を味わう機会を作ってみてください。

たった一度の全力疾走が、意外なほど心のバランスを整えてくれることがあります。

あなたの毎日にも、そんなリセットの瞬間が訪れますように。

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