健康を考える上で切っても切れない睡眠。何時に寝るのが最も効率的なんだろう？今回は大まかに、①睡眠のタイミング②睡眠時間③多くの人がどれぐらい睡眠が足りないか？④睡眠が足りないとどうなるか？　についてデータを交えて解説してます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◎各種SNSリンク/ご質問はこちらの公式LINEから　　

https://lin.ee/1ZFuyeP

◎Twitterリンク　　　　　　　　　　　　　　　　　　

https://twitter.com/honamijp/status/1608371832905957377=46&t=_UnluRU8DlU-9kiKlvLXzw?s