瘦身催眠的最重要的是什麼呢?是要學會放鬆,學會放鬆是一件很重要的事情,為什麼身體會瘦不下來呢?其實最主要的原因是我們一直在緊繃的狀態中,在那個狀態裡,吃進去的食物容易完全的被吸收,而且好像永遠都吃不飽,食慾很好,有發現嗎?其實一些比較窮困的家庭,反而是胖的人比較多,為什麼呢?因為我們的身體很聰明,知道我們吃飽的機會不多的時候,就會把我們吃的東西完全的吸收,所以我們瘦身的第一步,就是要學會放鬆,把身體緊張的機制解開來,讓我們的身體知道,我們是富足的,我們的食物完全是足夠供給我們自己的

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