🌿 【靈性初學者・啟程冥想系列】

第二階段・第九篇

《建立健康界線｜學會溫柔堅定的說「不」》



在這段療癒冥想中，你將學會如何為自己建立清晰、健康的能量界線，並釋放那些無法再承受的內耗與情緒壓力

我們常常習慣壓抑自己的感受，害怕拒絕、擔心讓別人失望，卻因此忽略了自己內在真正的聲音



這段引導會一步一步帶領你：

🌿 放鬆身體，回到自己的內在空間

✨ 想像並建立出屬於你的保護光圈

💛 練習溫柔但堅定的說「不」

🌸 覺察你值得被尊重，也有權利保護自己



這不只是一次放鬆冥想，更是一段學會「為自己站出來」的旅程

你會重新連結內在的力量，並知道：

💬「說不，是因為我愛我自己。」



📌 這段冥想適合你：

▸ 總是習慣迎合他人，難以拒絕

▸ 常覺得情緒被別人影響，容易耗能

▸ 想學會為自己設立情感界線與能量界線

▸ 想回到內在的穩定與平靜



📎 建議使用方式：

▸ 可每天睡前或早晨靜心時收聽

▸ 建議搭配耳機享受更深層的療癒體驗

▸ 若第一次練習，請保持耐心，界線會隨著練習而越來越穩固



💌 關於我

我是 Darlene，一位希塔療癒師、冥想引導創作者、金錢靈氣導師、療癒手作能量蠟燭導師

專注於協助你重拾內在的力量，與宇宙一起共創愛與豐盛的實相

如果你渴望更深入的個人療癒、能量轉化、或想為自己打造日常儀式感

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本冥想引導所提供之內容，為靈性放鬆與能量平衡用途，並非醫療行為，亦不具治療效果。

若您有身體或心理上的不適，請務必尋求專業醫療協助。

能量療癒可作為補充輔助，但不取代正規醫療。



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