Discover谣言粉碎机夜晚反反复复“睡醒睡醒睡醒”,碎片化睡眠对身体究竟有多大伤害
夜晚反反复复“睡醒睡醒睡醒”,碎片化睡眠对身体究竟有多大伤害

夜晚反反复复“睡醒睡醒睡醒”,碎片化睡眠对身体究竟有多大伤害

Update: 2024-12-06
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《中国睡眠研究报告2023》提出睡眠指数一词,是从睡眠质量、睡眠环境,以及睡眠信念和行为3个维度对居民的睡眠状况进行综合评估。


睡眠指数低于60/100分代表存在睡眠问题。《报告》数据显示,中国居民睡眠指数仅为67.77分, 看起来不太乐观,被睡眠问题困扰的人估计不在少数呢。




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