如何強化「自我認同」？自我認同對情緒的影響力有多大？

Update: 2024-05-19

Description

久違地完成閱讀一本書，來分享一下書中介紹如何解救高敏感情緒為自己帶來的困擾。

其中這個主題，不只對高敏感人格重要，其實對所有生存在這世上的人都一樣重要。
在孩子成長的過程中，風吹草動都會影響他們的人格養成，包括對自我印象與個性的建立。
有鑑於我很需要自救，加上生了個高敏感的女兒，
這種自我療癒的課程，儼然是我家最需要的課題。

今天就跟大家分享一下，「高敏感情緒自救手冊」一書的讀書心得與實際應用吧！

書籍推薦："高敏感情緒自救手冊"

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