給自己喊個「暫停」！終止負面情緒與想法的持續折磨~
Update: 2024-05-12
Description
昨天一天，你過得如何？
是萬事亨通，還是諸事不順？
有沒有遇到，衰爆的一天，自己也懷疑人生的那種時刻呢？
其實，我們的大腦有一個對自己很殘忍的迴圈，
會不自主地在腦海中重播上一秒經歷過的悲慘與不滿，
使得情緒像龍捲風一樣，越轉越強，深陷泥沼而無法自拔。
但相反的，正向情緒也能利用這種循環，強化了我們人生的正能量。
情緒一旦被累加了，不但不會呈正比成長，反而會變成暴風式成長。
"Time to say STOP"！
讓自己短暫的停止運轉三秒，也能有效遏止下一秒的理智線斷裂喔！
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