7月，我们和宋佳做了这场对话。今年宋佳凭借《好东西》和《山花烂漫时》分别获得金鸡奖、白玉兰奖最佳女演员。45岁的她迎来了自己的「中女时代」。在这场谈话里，我们聊了获奖，岁月带来的改变，一个演员的自信和快乐，以及她越来越感受到的「轻」的力量。

去年的《好东西》让宋佳强烈地意识到，自己正处在一个新旧交替的阶段。她想要不断拥抱新事物，把自己刷成一个永远当下最新版本的宋佳。

本期播客，人物对话演员宋佳，从角色聊起，走进「快乐小狗」内心的「三室两厅」。

【时间轴】

2:02   二封白玉兰，宋佳相比13年前更快乐、更自信、更有底气了

7:18 《好东西》让宋佳意识到自己处在新旧交替的阶段

11:42 害怕辜负角色，宋佳在手机里写「只许成功，不许失败」

16:20 从新导演身上学到轻盈的气质，打破之前的习惯

19:06 从身体开始，更新自己的系统

22:33 演戏不能「太舒服」，时时刻刻要谨慎

26:48 20岁时就在盼望自己的「中女时代」，想快点长大

28:06 日常是「快乐小狗」，不耽误在身体里给角色留了「三室两厅」

30:46 「我喜欢片场最喜欢的地儿就是片场」

38:14 翻篇能力要强，不纠结，不沉浸，不拧巴，快乐有能量

41:25 身上的东北底色，是厚重、深沉、浪漫

44:09 永远保持内心的敏感和清醒

45:37 「我在哪都能学习」，演员一定要接近人，真实最有力量

本期嘉宾

宋佳 演员

本期主播

张寒《人物》CEO

本期配乐

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制作&运营 ｜七七、雨乐