心靈星球 EP656 厭世貓的生存法則--30招教你從EMO變療癒！
Update: 2024-12-28
Description
聲音藝術家 郭子琳 ft. 采實文化出版二部主編陳如翎
你是否也有星期一早上完全不想上班的時候？或者在生活中，因為小事焦慮、恐懼、憤怒，卻不知道如何調適？今天我們要介紹一本超級療癒又實用的情緒工具書--《【漫畫圖解】厭世貓的自救情緒指南》。
這本書透過一隻超可愛又寫實的「厭世貓」，用漫畫輕鬆呈現我們日常生活中的情緒困擾，並提供30個急救處方，讓我們學會自我調適，成為情緒的主人。今天邀請到采實文化出版二部主編陳如翎，來聊聊這本書背後的故事，以及如何在emo時刻找到情緒出口！
🌟 本集節目亮點
•厭世貓的誕生：為什麼用這隻可愛的貓來聊情緒？
• 9大負面情緒解析：焦慮、恐懼、憤怒，哪一種最容易被忽視？
• 情緒自救第一步：如何從「自我調整」開始？
• 心理學小工具：情緒容器、矛盾意向，簡單又好用！
• 30個急救處方：編輯如翎親測有效的情緒急救法！
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