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焦虑or抑郁？你分清了吗？生活中压力山大，情绪波动频繁，焦虑抑郁常被混为一谈。为什么我们总把两者搞错？症状相似难分辨，心理知识缺位，文化倾向作祟……层层迷雾，该如何拨开？从情绪感知到身体反应，思考方式到行为表现，一一剖析它们的微妙差别。是无尽的担忧，还是沉重的失落？心跳加速VS身心疲惫，灾难想象VS消极未来……你的感受，你的情绪变化，都是解开谜题的钥匙。跟随波波心理，学会识别情绪密码，守护心灵健康。别让误解左右心情，一起探寻情绪真相！
02:04 焦虑与抑郁：五方面对比分析情绪状态的不同特点
04:06 了解焦虑与抑郁：如何区分它们并更好地管理情绪？
抑郁的陪伴：为何有些抑郁症患者会折磨亲人？
2024-06-3004:23
抑郁的判断：抑郁症的诊断为何一定要用主观性很强的测量表？
2024-06-2904:45
青少年抑郁：休学和顶着抑郁上学该选哪个？
2024-06-2605:36
抑郁的陪伴：“不如你的人还有很多”，比惨式安慰对抑郁症患者根本无效
2024-06-2504:18
抑郁的陪伴：要让患者保持有事可做，不要无所事事
2024-06-2403:48
抑郁的认知：为何很多人容易将焦虑误以为是抑郁？两者之间究竟有什么区别？
2024-06-2305:00
抑郁的自愈：抑郁症患者是否会习惯性悲伤？
2024-06-2204:27
抑郁的自愈：抑郁的人可以一个人去长途旅行吗？
2024-06-2104:41
抑郁的自愈：抑郁症患者应该伪装自己吗？伪装开心会有效缓解情绪吗？
2024-06-2005:03
抑郁的陪伴：不是急着解决问题，而是试着分担问题
2024-06-1905:18
抑郁的自愈：抑郁的时候，可以吃点甜食缓解一下吗？
2024-06-1804:52
抑郁的认知：为什么说得抑郁症的人通常都比较善良？
2024-06-1704:20
抑郁的治愈：抑郁症的就诊率为什么这么低？
2024-06-1603:45
青少年抑郁：孩子抑郁，可能是在替全家生病
2024-06-1503:55
抑郁的认知：抑郁症主要分布在哪些年龄段？
抑郁的陪伴：抑郁的人，真的会像电视里演的那样，会被突然骂醒吗？
2024-06-1403:43
抑郁的自愈：抑郁症患者的日常饮食，有什么需要额外注意的地方？
2024-06-1305:17
抑郁的认知：抑郁、抑郁障碍与抑郁症，这三者之间有什么区别？
2024-06-1203:43
抑郁的治愈：治疗前，一定需要寻找到造成抑郁症的深层次病因吗？
2024-06-1104:01
抑郁的自愈：抑郁症患者的穿着，有什么需要额外注意的地方？
2024-06-1003:40
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