梦想照进现实：科学午睡，活力全开迈向高效生活
Update: 2024-05-17
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午睡不只是打盹儿，里面学问大！古往今来，午睡是门艺术也是科学。这期南北海唠，不午睡的阿妖和养生达人茶几上的喵现身说法。午睡多久算科学？趴着睡真的好吗？午觉越久越精神？错！他们告诉你怎样午睡不坑自己，还能精神抖擞。过度午睡竟是健康隐形杀手？痴呆、心脏风险直线上升…吓一跳？别怕，我们教你正确解锁午睡技能。你的午睡习惯健康吗？快来听听，一起加入午睡“微调”，让每天活力满格！
02:02 不午睡是因为不良习惯？揭秘午睡对身体的影响！
04:02 如何科学午睡，避免健康隐患？茶几上的喵分享见解
06:06 午睡时间过长，心血管儿死亡风险增加34%！如何规避午睡带来的健康隐患？
08:13 午睡：遗传、环境与个人选择的综合结果
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