為什麼吃同樣的東西，有人瘦有人胖？答案在你的基因！醫師教你用「原廠設定」打造專屬飲食計畫【營養偵探社EP.42】
Update: 2025-11-23
Description
你是否想過，每天吃下肚的食物，身體其實「不喜歡」？有人來一杯咖啡就心悸到睡不著、有人狂吞保健品卻毫無感覺，原來是身體的「原廠設定」在作祟。
本集邀請基因專家張家銘醫師，帶我們抽絲剝繭餐桌上的隱形密碼，哪些食物在你的基因裡是助攻，哪些其實是地雷？醫生也推薦日常價格親民、對身體好處卻很「超級」的３種食物。
✅ 本集你會聽到：
1.體質不是玄學，是人體的「原廠設定」，如何讀懂身體的關鍵差異？
2.飲食如何影響基因？
3.有失智基因怎麼辦？常吃一種飲食可降低風險。
4.每個人都需要低油、低鹽？健康飲食人人相同？
5.不打瘦瘦針，還可以吃「瘦瘦菜」！
6.吃綠花椰菜，可別把「最營養部位」丟了！
7.醫師推薦一款平民超級水果。
8.保健品為什麼吃了無感？關鍵在你的腸道菌。
9.怎麼選對適合自己的食物，這個SOP要注意。
#基因醫師 #原廠設定 #超級食物 #瘦瘦菜
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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿
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