每天只要曬太陽15分鐘☀️ 提高粒腺體效能：改善活力、膚質、血糖、視覺。降低各類疾病致死率｜如何選擇好的魚油｜The JR Lee Podcast Ep102

平民小資族如何「學以致富」？從《納瓦爾寶典》汲取的經驗知識｜The JR Lee Podcast Ep101

節目滿100集！｜原來高雄捷運可以信用卡刷進站！｜每天曬15分鐘陽光好處多｜孫興慜MLS記者會超尷尬｜為什麼強者才有資格仁慈？｜暖新聞2025年8月份｜The JR Lee Podcast Ep100

什麼樣的友誼容易長久？跟十年不見的大學同學見面｜跑去高雄演講了｜The JR Lee Podcast Ep099

運動後1~2小時內工作或讀書，效果會倍增💪｜每天做五分鐘呼吸訓練，迅速減壓，還會提高心率變異性（是好事❤️ ）｜多吃泡菜可以讓心情變好⋯⋯嗎？｜The JR Lee Podcast Ep098

我在醫院裡待了一個禮拜｜重量訓練、健康生活變成我日常的一部份｜The JR Lee Podcast Ep097

鐵達尼號的隱藏故事、瑞士大學的秘密AI實驗、預防阿茲海默症的三個運動｜暖新聞2025年7月份｜The JR Lee Podcast Ep096

我做了一個新的心理測驗：MQ動機商數評測 —— 發現我是一個不愛合作又壓力大的I人（囧）｜The JR Lee Podcast Ep095

如何教育出不會玻璃心的孩子｜關於課業、遊戲、手機、補才藝的親子教養建議｜The JR Lee Podcast Ep094

美國高等學府的最大心理危機：Z世代的取消文化、玻璃心、政治分裂｜The JR Lee Podcast Ep093

《玩具總動員5》2026年上映！新壞人Lily Pad隆重登場！｜WNBA Sophie Cunningham爆氣護航隊友，被驅逐出場一夕爆紅｜2025年6月份暖新聞｜The JR Lee Podcast Ep092

為什麼美國政治走向兩極化？越來越多的大學校園暴力、越來越反民主行徑｜紛亂的世界局勢，和平越來越遙遠？｜The JR Lee Podcast Ep091

球迷到主辦國大鬧特鬧，不但沒有被討厭，還深受當地市民愛戴：八則動人心弦的足球迷故事｜The JR Lee Podcast Ep090

史上首次奪冠，PSG巴黎聖日爾曼的漫漫長路⋯⋯｜Luis Enrique跟亡女再次插旗歐冠草場上｜Pacho背號51號背後不為人知的故事｜The JR Lee Podcast Ep089

暢銷書《禮物》的啟示。每一個人該追尋的生命禮物究竟為何？｜把握當下、從過往學習、創造未來｜The JR Lee Podcast Ep088

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一定要學文法嗎？發音怎麼練習？｜為什麼比起演講，我更願意投資在podcast｜這週遇到小低潮：還是跑演講、錄podcast跟大家聊聊近況｜The JR Lee Podcast Ep086

三個影響我最深的中國歷史人物故事｜諸葛亮、蘇東坡、韓信、張良的小軼事｜The JR Lee Podcast Ep085

人可以預判未來嗎？如何訓練前瞻思維的能力，大幅改善整體工作、生活滿意度｜The JR Lee Podcast Ep084

職場孤寂感是現代殺手｜增進「時間富裕感」、「即時溝通」，打破「小圈圈的藩籬」經證實可以有效提升職場表現｜The JR Lee Podcast Ep083