我是一个很容易被小事影响的人

杂七杂八的小事会控制不住萦绕在我脑子里

焦虑别人会怎么看我

担心未来要应对的某件事

越是关注别人，在意结果

越是无法做好自己，忽略真正要做的事

读了和田秀树《可是我还是很在意》

让我成功赶走脑中烦人的小破事

这期分享给大家

愿我们都能成为更自由、更轻松的人！

【在意别人目光】~【不想给别人添麻烦】

• 即使有一个人这么想，也绝不代表其他人会这么想
• 价值观只是一个相对的东西
• 这些小事只有你在意
• 大家真正讨厌一个人，是因为这个人做出了让大家真正讨厌的事
• 被嫌弃一点也没关系
• 会求助，就需要能够期待别人的善意
• 我们在有求对方时，也可能会给对方带来某些价值
• 人其实你根本不知道对方心里想什么

【对未来的不安】~【正确地错误观】

• 如果对未来的不安感到不断膨胀，当务之急应该确定某件事情发生的概率
• 不安也不全然是坏事
• 担心事情做不好，不妨想一想如果做好的话能有多少好处
• 觉得正是得意于自己才有这样的结果，也并不是什么坏事
• 能让失败的经历服务于当下的人，肯定能够不断进步

默念咒语：

关你屁事！关我屁事！

(我怎么样关你屁事，你怎么看我管我屁事)

不着急！不害怕!不要脸!

(对时间的态度,对结果的态度,  对他评的态度)