第32夜:夏は朝日にご用心!朝までぐっすり、夏の光対策
Update: 2024-07-24
Description
夏場の睡眠は短くなる傾向があります。
その原因の1つは光!!
寝室の外から寝室内まで、気を付けて「光」対策をしてあげると睡眠の質がバク上がりします。
具体的な対象方法をご紹介します。
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都(おおきさと)
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信:株式会社310LIFE
https://www.310.life/
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