第33夜：寝不足で食欲が暴走する！ダイエットするなら、まずは眠ると効率的
Update: 2024-07-30
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「寝不足だと食欲が暴走しちゃう？！」つまり、逆にいえば「眠る大人は痩せる」というのはご存知でしょうか？今回は寝不足で太る研究レポートについて解説します。
これを知れば、ダイエットをするときに、たっぷりな睡眠から始めると効率がアップする理由もわかります。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♪
今夜のみなさまの睡眠が、健やかでありますように。
●大木都（おおきさと）
ヘルスケアコーディネーター
上級 睡眠健康指導士/スリーププランナー
●配信：株式会社310LIFE
https://www.310.life/
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