第五天：扫描全身，最简单奏效的放松方式

Update: 2021-12-16

Description

今日助眠图：

Poet

Mikuláš Galanda

1937 - 1938

从睡不着，或者睡不踏实的难过体验来说，我们应该都有差不多的经历。我们今天的体验，是一个很直接而实用的小方法，在很多课程里都会用到，可以先来尝试一下。

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