Discover
新書快報。The Book Reviewer @ Taiwan
肩・腰・膝不痛了!2-2 楓葉社 拿取物件時,記得不要彎腰,盡量下蹲,或是身體向前但背部挺直,類似做瑜珈的三角式。 周詳 新書快報

肩・腰・膝不痛了!2-2 楓葉社 拿取物件時,記得不要彎腰,盡量下蹲,或是身體向前但背部挺直,類似做瑜珈的三角式。 周詳 新書快報
Update: 2025-10-17
Share
Description
上下階梯時,若是身體輕微疼痛,記得要保持背部挺直,頭部不要向前凸出;若是非常疼痛,上階梯時,先跨出不痛的那隻腳,下階梯時,先跨出會痛的那隻腳,然後雙腳併攏,再走下一階。
歡迎留言告訴我你對這一集的看法或者你閱讀這本書的心得
🔔如果您支持我繼續推介好書,歡迎您請我喝杯茶:
https://core.newebpay.com/EPG/MS1742899534/ivgdRA
Comments
In Channel
















