Discoverギズモード・ジャパン見てもいいの? 寝る前スマホ、言われてるより眠りの質に悪くない説
見てもいいの? 寝る前スマホ、言われてるより眠りの質に悪くない説

見てもいいの? 寝る前スマホ、言われてるより眠りの質に悪くない説

Update: 2025-11-10
Share

Description

Image:Shutterstock.com寝る前にスマホ見たらダメだよ!眠れなくなるよ!睡眠の質が下がるよ!さんざん言われておりますが、とある最新研究によれば、寝る前スマホそんな悪いもんではないかもしれないそうです。1,000人のスマホ使用と眠りを調査スマホと眠りについて、カナダで成人1,000人を対象に行なわれた調査をまとめた研究論文が、SleepHealthに公開されています。協力者1,00
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

見てもいいの? 寝る前スマホ、言われてるより眠りの質に悪くない説

見てもいいの? 寝る前スマホ、言われてるより眠りの質に悪くない説

そうこ