警告！這樣可能會毀了『孩子』的自信，你中了幾條？
警告！這樣可能會毀了『孩子』的自信，你中了幾條？Update: 2025-01-09
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如何讓孩子更有信心、我是否不小心傷害了孩子的自信？
節目中分享：內在動機的重要性， 我們要培養的是孩子的內在動機！
擁抱負面情緒，真實面對自己，才能產生勇氣。
建立幸福感的小技巧：
- 五個善行（Five Acts of Kindness） – 孩子從中不僅體驗到照顧他人的責任感，也感受到被需要的成就感。
- 三件好事（Three Good Things） –這有助於建立孩子的感恩心態。這個練習看似簡單，實際上能有效幫助孩子聚焦在生活中的正面經驗，並減少對負面事件的過度反應。
- 距離化技巧（Distancing Technique） – 教孩子學會「跳出情境看自己」。這樣的引導能讓孩子更理性地看待自己的情緒，並學會以支持的態度面對自己。
主持人：江偉君
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