Discover读者 官方播客让你精力越来越充沛的5种方式
让你精力越来越充沛的5种方式

让你精力越来越充沛的5种方式

Update: 2025-11-24
Share

Description

今天的文章,想跟你分享几种有效的方式,让你在感到能量耗尽的时候,能够有效地补充心理能量,精力越来越充沛。

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

让你精力越来越充沛的5种方式

让你精力越来越充沛的5种方式