00:01:15 BGM: 水母乐队 -《本色》
00:04:23 为什么叫水母乐队？
00:06:45 什么契机下定决心组建乐队?
00:14:47 第一次登台的紧张与失落，像做梦一样
00:21:10 BGM: 水母乐队 -《苏菲亚》
00:23:28 《苏菲亚》这首歌背后的创作故事
00:30:19 如何看待《苏菲亚》至今仍是乐队最受欢迎的歌曲？
00:32:53 “《倾诉》这首歌一直是我的心病”，从2009年创作，直到2022才发行
00:33:00 BGM：水母乐队  - 《倾诉》
00:36:00 工作之外怎么挤出做音乐的时间？“喜欢的事情做起来不会感到累”
00:41:20 职业乐队和非职业乐队的选择与权衡
00:54:40 “生活是艺术创作的源泉，好内容需要时间沉淀”
01:00:10 “对梦想有强烈的执念不一定是好事，必要时，学会适当地放手”
01:05:24 “我不想明明没有苦难还要自己变成无病呻吟的状态，创作首先要对自己诚实”
01:07:00  “我没考虑过单飞，我就喜欢哥几个一起做音乐” “热爱音乐的初衷从未变过”
01:09:00 “拥有自己的作品是一件很神奇的事，与其总想着从这个世界上索取什么，不如想想你能留下什么“
01:12:50 社交媒体时代对于乐队创作产生了什么影响？乐队应当进行的改变以及坚持的不变是什么？
01:12:30 BGM: 水母乐队 -《以命运般的约定》
01:24:08 乐队创造一首歌的过程是怎样的？如何从灵感到最终落地？
01:39:28 乐队走不下去的原因是什么？“我们是先有感情，再有音乐”
01:50:14 给想做乐队的年轻人的建议
01:53:20 BGM: 水母乐队 -《无常》
02:13:14 BGM: 水母乐队 -《Goodbye》
02:13:30 乐迷朋友们想对水母乐队说的话

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